对于精子活力低的问题，可以从以下几个方面进行调理。
首先要注意调整生活方式，保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
其次，在饮食上要多吃富含锌、维生素E等营养成分的食物，如海鲜、坚果、瘦肉等，这些有助于提高精子质量。
另外，适当运动也是很重要的，建议进行有氧运动如跑步、游泳等，每周3-5次，每次30分钟以上。
同时要注意控制性生活频率，避免过度消耗体力。
药物治疗只能起到辅助作用，不能从根本上解决问题，因此需要结合生活方式的调整才能达到更好的效果。
如果经过调理后情况没有改善，建议及时到专业医院进行详细检查，找出具体原因后再对症治疗。