您好！根据您的描述，这种情况可能是由多种因素引起的。首先，建议您进行一些基本的检查以了解具体原因。
内分泌检查：可以检测性激素六项（如雌激素、孕激素等），以及甲状腺功能，这些指标可以帮助判断是否存在激素水平失衡的问题。
生活方式评估：考虑到您到外地工作后月经量减少，这可能与生活压力、饮食习惯或运动量的改变有关。建议保持良好的作息，均衡饮食，并适当补充含铁丰富的食物。
贫血筛查：如果确实存在经血量减少的情况，建议检查血红蛋白水平，排除是否因失血导致的贫血问题。
其他因素：某些妇科疾病（如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等）也可能导致月经量减少，必要时可以进行超声波检查或其他相关检查。
如果经过调理后情况没有改善，或者出现周期异常、伴随腹痛等症状，建议及时就医进一步治疗。