您好：
您提到的症状包括腰痛和白带异常，这可能与多种因素有关。
首先，白带发黄可能是细菌性阴道炎或霉菌性阴道炎的表现，这些感染可能导致妇科炎症，从而引发腰腹不适。此外，腰痛也可能与腰椎问题、盆腔炎或其他妇科疾病相关。
建议您尽快到医院进行详细检查，包括妇科和泌尿系统的评估。医生可能会建议做一些影像学检查或实验室测试以明确诊断。
在生活习惯方面，尽量避免穿高跟鞋太久，选择舒适的鞋子，并注意保持正确的坐姿和站姿，以减少对脊柱的压力。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，穿透气的内裤。
如果您出现发热、下腹痛加重或其他异常症状，请及时就医。
希望您早日康复！