您好！关于您的情况，我建议您首先关注肿块的活动度和边缘状态。通过医生的触诊和B超检查，可以明确肿块的性质，从而制定合适的治疗方案。
乳腺纤维瘤的确有复发的可能性，但是否会发展成纤维瘤需要根据具体情况来判断。如果确诊为良性增生或纤维腺瘤，通常可以通过药物治疗、生活方式调整等方法控制病情，不一定非要手术。
预防方面，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动，并定期进行乳腺自查和专业检查。
至于选择医院，建议您到三甲医院的乳腺科就诊，这些医院通常拥有更丰富的诊疗经验和先进的医疗设备。同时，也可以咨询当地知名的乳腺专科医生，获取个性化的治疗建议。