您好！关于您提到的长效口服避孕药的选择以及悦可婷的服用方法，我可以为您提供一些详细的信息。
首先，目前市面上常见的长效口服避孕药主要包括雌孕激素复合制剂和单纯孕激素类药物。其中，雌孕激素复合制剂如屈螺酮类药物（包括悦可婷）是较为常用的一类。这类药物通过抑制排卵、改变子宫内膜以及宫颈黏液的性质来达到避孕效果。
关于悦可婷的具体服用方法，请您严格按照说明书或医生的指导进行。一般来说，建议在月经周期的第一天开始服用，连续21天后停药7天，接着开始下一疗程。需要注意的是，在刚开始服药的前几个月内，可能会出现一些轻微的副作用，如头痛、乳房胀痛等，但这些症状通常会在身体适应药物后逐渐减轻。
另外，建议您在使用长效避孕药之前，先进行全面的身体检查，确保没有禁忌症（如严重心血管疾病、某些类型的糖尿病或乳腺癌病史）。同时，在服用过程中若出现不适症状，请及时就医。
除了悦可婷外，市面上还有其他品牌的长效口服避孕药可以选择。您可以根据自身健康状况和医生的建议，选择最适合您的避孕方式。希望这些信息对您有所帮助！