您好！根据您的描述，月经周期的变化和痛经的程度没有明显关联。
一般来说，月经周期在28到35天之间波动都是正常的，提前或推迟7天以内无需过于担心。
不过，如果您的生活方式、压力水平或身体健康状况近期发生了变化，可能会导致这种周期性的改变。建议您注意以下几点：
保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张
均衡饮食，补充足够的营养
观察其他身体信号，如体重变化、睡眠质量等
如果未来几个月月经周期仍然不规律或痛经加重，建议您及时就医检查，排除内分泌失调或其他妇科问题的可能。
希望我的回答对您有所帮助！