您好：如果您有计划怀孕，建议首先进行全面的孕前检查，以排除可能影响怀孕的因素，并在医生指导下科学备孕。
一般来说，可以在月经结束后第十天开始通过B超监测排卵情况。在排卵期间，保持每两天一次的性生活频率会增加成功怀孕的机会。
此外，保持良好的生活习惯也非常重要。建议您保持均衡饮食、适量运动，避免吸烟和过量饮酒。同时，保持心情放松，过度紧张可能会影响生育能力。
如果经过这些调整仍然未能怀孕，建议及时就诊，进行更详细的检查，以排除其他潜在问题。祝您早日怀上心宝宝！