根据你的描述，这种情况可能与多种因素有关，包括内分泌失调、营养不良、贫血或其他妇科问题。
首先，建议你记录下自己的月经周期和经血量的变化情况，这对医生诊断很有帮助。
其次，保持均衡的饮食，确保摄入足够的铁质和维生素B12，有助于改善贫血症状。同时，适量运动可以促进血液循环，但要避免过度劳累。
由于你的年龄较小，建议及时到正规医院进行妇科检查，包括超声波检查、血液激素水平检测等，以排除子宫或卵巢的器质性病变。
如果确实不方便去医院，可以通过线上医疗平台进行咨询和问诊。请记住，自行用药可能会掩盖症状，延误治疗的最佳时机。
保持良好的作息习惯，避免精神压力过大，这对调节内分泌功能也很重要。
总之，你的健康状况需要专业医生的评估，请不要忽视身体发出的信号，及时寻求专业帮助才是最明智的选择。