针对您的荨麻疹情况，我建议采取以下措施：
当皮肤出现红肿瘙痒时，可以使用冷冰敷来缓解症状。
尽量避免用热水洗澡，因为热水会扩张血管，可能加重病情，建议使用温和的肥皂或沐浴乳清洁。
可以涂抹碱性药膏如氧化镁乳液来改善症状。
注意饮食清淡，避免诱发过敏的食物，多吃绿豆、黑豆、油菜等清凉食物。
保持皮肤清洁，避免抓挠，建议将指甲剪短以防划伤皮肤。
您正在服用的抗组胺药物可能会有嗜睡副作用，请注意用药后避免驾驶等需要专注力的工作。
建议记录饮食日记，详细记录每日进食、饮品、药物等情况，帮助发现可能的食物过敏源。
尽量避免接触已知过敏原，如灰尘、烟雾、花粉等，保持居住环境整洁通风。
如果家中有地毯，建议更换为容易清洁的地面材料，减少尘螨滋生。希望以上建议能帮助您缓解症状，早日康复！