根据你的描述，这种情况多属于过敏性皮炎范畴。
建议采用中药进行整体调理，以达到标本兼治的效果。
推荐以下中药方：茵陈15g、萆解15g、白藓皮15g、苍术9g、薏苡仁18g、麦冬12g、玄参12g、石斛12g、生地15g、太子参15g、丹参12g、黄柏12g、扁豆15g、金银花15g。
这些药物具有泻火除湿、养阴益气的功效，能够从内而外改善你的皮肤状况。
在日常护理方面，建议避免过度清洁和使用刺激性化学用品，洗澡时可戴手套保护皮肤；阳光强烈时尽量避免日晒，必要时佩戴防晒手套。
饮食上应以清淡为主，多吃富含维生素C的新鲜蔬果，如苹果、梨、黄瓜等，同时补充优质蛋白，适量食用鱼肉蛋奶类食物。
需要提醒的是，在使用中药治疗期间要循序渐进，不可急于求成，同时注意观察身体反应，及时调整治疗方案。如果症状持续或加重，请及时就医检查。