您好！根据您的描述，手臂和大腿上出现的类似鸡皮疙瘩的凸起可能是多种原因引起的。
首先，这可能与毛囊角化有关，这是一种常见的皮肤状况，通常由于皮肤代谢异常导致角质堆积在毛孔周围。
此外，也有可能是过敏反应、局部感染或其他皮肤疾病的表现。
建议您及时就医进行详细检查，明确病因后再制定相应的治疗方案。
如果考虑中医治疗，可以通过辨证施治的方法进行调理，改善体质和促进皮肤健康。
同时注意避免过度清洁或使用刺激性洗护用品，保持皮肤湿润和适度防晒也有助于症状的恢复。