您好！根据您的描述，四肢出现不均匀的浅棕色素沉着，且持续时间较长，建议您尽快就医进行详细检查。
首先，我需要了解几个关键点：这种色素沉着是否伴随其他症状，如瘙痒、脱皮或鳞屑？斑块是否有对称性分布？这些都有助于明确诊断。
如果您怀疑是扁平苔藓，建议到皮肤科就诊。医生可能会进行皮肤镜检查或其他相关检测以确认病因。
目前不建议自行用药，因为不同的皮肤病需要的治疗方法不同。比如，如果是真菌感染引发的色素改变，可能需要用抗真菌药物治疗；而如果是炎症性皮肤病，则需要使用糖皮质激素或免疫抑制剂。
此外，考虑到您的年龄和症状持续时间较长，排除系统性疾病的可能性也很重要。建议您携带既往病史和用药记录，配合医生进行详细检查。
希望我的回答能帮助到您，请及时就医，保持良好的心态，祝您早日康复！