你好！关于排卵期和危险期的问题，我可以为你详细解答。
一般来说，排卵日是指在下次月经来临前约14天。因此，如果你的月经周期规律，排卵日通常会在你预计下一次月经来潮前的14天左右。
危险期（即排卵期）指的是排卵日前5天到后4天的时间段。这段时间内同房的话，怀孕的可能性会大大增加。
根据你的描述，假设你的月经周期为28-30天，那么你下个月的排卵日大概会在6月20日加14天左右，也就是7月4日到5日之间。因此，危险期（排卵期）就是从6月30日开始到7月9日左右。
不过需要注意的是，每个人的月经周期可能会有所不同，建议你结合自己的实际情况来计算。如果需要更准确的判断，可以考虑使用排卵试纸或者记录基础体温的变化来确认排卵期。
祝你好运！如果有任何其他问题，随时欢迎咨询。