根据你的描述，这种情况可能与多种因素有关。
首先，情绪波动和压力可能会导致内分泌失调，从而引起乳房胀痛、疲劳等症状。
其次，虽然你提到有月经来潮，但乳头结节和乳晕增大的情况仍需关注。建议你及时就医进行检查，排除乳腺疾病的可能性。
另外，贫血或甲状腺功能异常也可能导致类似的症状，建议进行全面的身体检查。
在没有明确诊断之前，请避免过度焦虑，注意调整饮食作息，保持心情愉悦。
如果确实有避孕需求，可以考虑选择适合自己的避孕方式，避免意外怀孕的困扰。