根据中医理论，白发增多可能与血热、肾气虚弱或气血不足有关。如果头发变白或脱落加剧，通常是肝血不足和肾气虚弱的表现。
建议从调理身体整体状况入手：
饮食上可以多吃黑色食物如黑芝麻、核桃等，这些有助于滋补肝肾，改善发质。
可以考虑服用一些中药，如熟地黄、当归、枸杞子等，来补充气血，调节内分泌。
适当进行锻炼，增强体质，改善疲劳状态。推荐太极拳、八段锦等温和运动。
注意作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠。
调整心态，减少压力，保持心情舒畅也是很重要的。
建议您到正规中医机构就诊，由专业医师开具适合您的中药方剂进行治疗。