日光性皮炎是一种对阳光敏感的皮肤反应，通常表现为晒后皮肤红肿、灼热甚至起水疱。对于轻度症状，可以尝试以下方法：首先使用冷毛巾敷在患处，或者进行冷水浴以缓解不适感。随后涂抹一些保湿且温和的润肤霜，最好含有维生素E成分，帮助修复受损皮肤。
如果出现明显的水泡，建议及时就医，由医生评估后决定是否需要外用消炎药膏或其他治疗药物。
此外，自然疗法也是缓解症状的好方法。例如，可以使用芦荟胶敷在患处，具有很好的舒缓和修复效果。还可以尝试绿茶冷敷，取新鲜绿茶浸泡后冷敷皮肤，能有效减轻炎症。
预防日光性皮炎同样重要。建议在阳光强烈时避免外出，如果必须出门，应涂抹防晒霜（选择SPF30以上的广谱防晒霜），穿长袖衣物，并佩戴宽边帽以减少紫外线的伤害。
最后，在皮肤恢复期，避免使用刺激性强的护肤品，可以选择温和无添加的产品，帮助皮肤逐步恢复正常状态。