根据你的描述，可能是由于长时间使用电子设备导致的眼部疲劳和血液循环不良引起的。建议你采取以下措施：
减少连续使用电脑或手机的时间，每小时休息5-10分钟
多进行户外活动，呼吸新鲜空气
做眼保健操，缓解眼部疲劳
保持良好的作息习惯，避免熬夜
注意饮食均衡，多摄入富含维生素A和C的食物
如果情况没有改善，建议及时就医检查，排除贫血或其他循环系统问题。
祝你早日康复！