针对您描述的情况，建议采用以下调理方法：
皮肤清洁：每日早晚用温水洁面，保持面部清洁，避免油脂和细菌堆积。
黄瓜白醋敷脸：取新鲜黄瓜榨汁，与等量白醋混合。先用热水洗脸，再将此混合液均匀涂抹于面部，每天三次。每次敷后约10分钟，用温水洗净。连续使用半个月，有助于改善皮肤状况。
生活习惯调整：
饮食方面：保持饮食均衡，多吃富含维生素的水果和蔬菜，避免辛辣油腻食物。
作息规律：保证充足睡眠，减少熬夜，以维持内分泌平衡。
心情舒畅：减轻压力，避免焦虑情绪，这对皮肤健康也很重要。
避免挤压：切勿用手挤压痘痘，以防引发感染或留下疤痕。若情况严重，建议及时就医，寻求专业治疗。
希望以上方法能帮助您改善皮肤状况，祝您早日恢复健康肌肤！