你好，关于紧急避孕药的服用时间对药效的影响，我可以详细解释一下。
首先，紧急避孕药的主要成分是孕激素类药物，它的主要作用机制是通过延迟排卵或干扰受精过程来防止怀孕。一般来说，这种药物在无保护性行为后72小时内服用效果最佳，越早服用效果越好。
关于服药时间的问题，说明书通常会建议空腹服用或者饭后两小时服用，这样可以减少胃肠道不适的可能性。吃完药后一小时内进食一般不会显著影响药效，只要没有出现严重的呕吐或腹泻，药物仍然可以在体内发挥作用。
你现在提到的恶心和食欲不振是常见的副作用，通常是暂时性的，不需要过于担心。至于月经延迟，这可能与服用紧急避孕药后的激素变化有关，通常会在一到两个月内恢复正常。
如果你非常担心怀孕，建议你尽快到医院进行检查，确认是否需要进一步处理。同时，在未来的避孕措施中，建议选择更可靠的长效避孕方法，以减少紧张和不确定性。
希望我的解释对你有帮助，祝你早日恢复健康！