您好！脱发可能是由多种因素引起的。首先，建议您到医院皮肤科就诊，排除是否有脂溢性脱发或其他潜在疾病。
掉发在一定范围内属于正常现象，尤其是秋季。但如果超出正常范围，则可能反映身体亚健康状态。头发的生长需要充足的营养和良好的血液循环支持。
脱发的原因可能包括：1. 外界刺激，如染发、烫发或使用刺激性洗发水；2. 病理因素，如贫血或其他疾病；3. 心理压力过大或情绪波动。
建议从以下几个方面进行调整：
饮食调理：多吃富含蛋白质（如鸡蛋、牛奶）、铁（如红肉、菠菜）和锌（如坚果、海鲜）的食物，补充维生素B族。
调节情绪：保持心情舒畅，避免长期精神紧张或压力过大。
生活习惯：保证充足睡眠，适量运动促进血液循环。
头发护理：减少染烫频率，选择温和的护发产品。建议每2-3天洗一次头发，避免用吹风机过度吹干，可用毛巾轻轻擦干。
辅助方法：可尝试用新鲜鸡蛋清涂抹在洗净的头发上，轻轻按摩几分钟后洗净，蛋清富含蛋白质，有助于改善发质。
脱发问题反映的是整体健康状况，需要内外兼治。建议及时就医检查，根据具体原因进行针对性治疗。通过调理身体和护理头发，脱发情况会逐渐得到改善。