根据你的描述，这种情况可能是由于日光引起的皮肤过敏反应，也称为光敏性皮炎。
建议你首先记录一下近期的生活习惯和饮食情况，是否有接触新的护肤品、食物或药物，这些都可能成为过敏原。
其次，尽量避免再次暴露在强烈阳光下，外出时使用遮阳伞或穿防晒衣，并涂抹高倍数的物理防晒霜（不含香料成分）
如果症状较轻，可以尝试服用抗组胺药物（如氯雷他定、西替利嗪等），以缓解瘙痒和红肿
建议尽快到皮肤科就诊，医生可能会进行过敏源检测，并根据情况开具糖皮质激素软膏或免疫调节剂
此外，保持皮肤清洁和湿润也很重要，可以选择温和的 cleanser 和保湿霜，避免使用刺激性强的化妆品或肥皂。
在治疗期间，注意饮食清淡，避免辛辣、海鲜等易致敏食物，多喝水补充身体水分，有助于皮肤修复。