您好！根据您的描述，可能存在以下几种情况：首先，可能是细菌性前列腺炎，这种疾病在中老年男性中较为常见；其次，也有可能是尿路感染或尿道炎症。建议您及时到正规医院的泌尿外科就诊，进行详细的检查和治疗。同时，请注意避免过度劳累，保持适当的运动习惯，如散步等轻度运动，有助于促进血液循环。
另外，在日常生活中要注意个人卫生，尤其是会阴部清洁；尽量避免久坐，每隔1小时起来活动一下，以促进血液循环；建议您控制性生活或手淫的频率，每周不超过两次为宜，过度的性生活可能会加重症状。希望我的建议对您有所帮助！