掉发是一个常见的现象，但如果掉发严重，可能有多种原因。
首先，营养缺乏是常见原因之一。确保摄入足够的蛋白质、铁和锌等微量元素。
其次，压力和情绪波动也会影响头发健康，保持良好的心理状态很重要。
此外，激素水平的变化，如甲状腺问题或雄性激素过多，也可能导致脱发。
头皮健康也不能忽视，头皮感染或炎症可能引发掉发。
如果怀疑有潜在的健康问题，建议咨询医生进行相关检查。
在日常护理方面，避免频繁染烫头发，减少化学损伤；选择温和的洗发水，保持头皮清洁。
保证充足的睡眠和均衡的饮食，有助于改善脱发状况。
如有严重掉现像，及时就医是关键，以便得到针对性治疗。