根据您的描述，考虑可能存在缺铁性贫血的情况。
建议您口服硫酸亚铁片进行补铁治疗，并配合维生素C片以促进铁的吸收。
在饮食方面，可以多摄入富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、血制品等。
同时，多吃新鲜蔬菜和水果有助于铁的吸收。
建议定期复查血红蛋白水平，观察贫血情况的变化。
保持良好的作息习惯，适当锻炼身体，增强体质。