针对您的情况，建议采取以下措施：
抗组胺药物：可选用氯雷他定或西替利嗪等二代抗组胺药，帮助缓解瘙痒症状。
局部治疗：使用外用糖皮质激素软膏（如艾洛松），但需在医生指导下短期使用，避免长期依赖。
保湿润肤：每天使用润肤霜或保湿乳液，维持皮肤屏障功能。
饮食调理：避免摄入易致敏食物，如牛奶、鸡蛋、海鲜等，观察并记录饮食日记。
心理调节：长期患病可能影响情绪，建议与家人沟通，必要时寻求心理咨询师帮助。
定期随访：每年定期复诊，监测病情变化，及时调整治疗方案。
避免刺激：冬季注意保暖，避免皮肤受冻或过度干燥，选择温和的清洁和保湿产品。