根据你的描述和症状，这可能与微量元素或维生素缺乏有关，尤其是锌的缺乏可能导致这种情况。建议你开始口服葡萄糖酸锌补充剂，并同时服用维生素B族药物。
保持充足的水分摄入，增加蔬菜和水果的摄取量，避免食用味精和鸡精，因为这些可能会导致体内锌的流失。
此外，病毒感染也可能引起类似症状，因此进行抗病毒治疗也是必要的。
请遵循上述建议，并观察症状的变化，如果情况没有改善或加重，建议及时就医进一步检查。
希望你能按照这些建议调整饮食和生活习惯，期待你的恢复！