你好：这种情况主要是过敏引起的荨麻疹。预防是关键，尽量避免外界刺激，如热水烫洗、剧烈搔抓等；建议穿纯棉衣物，避免皮毛制品；饮食上注意避开易致敏食物，比如海鲜、辣椒、酒、咖啡等。
症状明显时可以考虑使用中药治疗，但更重要的是增强体质，适当锻炼身体。如果体质不改善，单纯依赖药物效果可能不佳。
建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗，同时避免抓挠，保持皮肤清洁干燥，穿宽松衣物，减少刺激。