您好，根据您的描述，建议您及时与主治医生沟通，详细说明目前的身体状况及症状变化。
同时建议进行性激素六项检查，以了解是否存在内分泌失调等问题。
宫寒可能导致月经颜色和周期异常，但白带变褐色可能提示有其他问题，如感染或子宫内膜异位症等。
建议您在西医指导下系统治疗，并注意个人卫生，避免过度劳累。
定期复查，观察症状变化，必要时调整治疗方案。