您好，您出现的症状可能与多种因素有关。首先，建议您调整饮食习惯，避免辛辣、油腻食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品以及新鲜蔬菜水果，这些有助于改善头皮健康。
另外，保持良好的生活习惯也很重要，比如避免过度清洁头发，选择温和的洗发水，并减少使用吹风机等高温 styling 工具对头发造成的伤害。
从中医角度来看，您的症状可能与血虚或肾虚有关。建议您就诊中医，进行详细的舌脉诊断，以确定具体的证型。
在治疗方面，可以考虑服用一些中药调理身体，如补肾益气的中药，同时辅以外用药物，如生发酊剂等。
此外，市面上有一些中成药可以选择，比如养血生发胶囊和胱氨酸片，这些药物可以帮助改善头皮环境，促进头发健康生长。但具体用药需根据您的体质来决定。
最后，建议您定期复诊，观察病情变化，及时调整治疗方案。希望我的建议对您有所帮助，祝您早日康复！