根据你的描述，这种情况可能与多种因素有关。
首先，浑身刺痒且无疹子，这可能是皮肤干燥或过敏反应的表现。
洗澡后和吹空调时症状加剧，说明这些环境因素可能刺激了你的皮肤。
用手挠后变红，可能是因为搔抓导致局部血管扩张，或是对皮肤产生进一步的刺激。
建议你先调整生活习惯，避免过度清洁皮肤，减少使用刺激性强的肥皂或沐浴露。
同时注意保湿，可以涂抹温和的润肤乳，尤其是在洗澡后。
尽量保持室内空气湿度，可以考虑使用加湿器。
如果症状持续或者加重，建议及时就医，进行过敏源检测或其他相关检查。
此外，避免搔抓皮肤，以免造成皮肤破损或引发继发感染。
希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！