您好！根据您的描述，您可能存在湿气较重的问题。湿气在中医中属于一种邪气，容易导致身体沉重、疲倦等症状。
建议您先通过中药汤剂进行调理，同时配合针灸或推拿疗法，帮助祛湿通络。
此外，生活习惯上也要注意调整：饮食要清淡少油，避免生冷食物；适当运动如散步、慢跑等促进血液循环。
建议您尽快到正规中医院就诊，由专业医师为您制定详细治疗方案。
平时要注意避免久坐或熬夜，这些都可能加重湿气的困扰。如果症状没有改善，一定要及时复诊调整治疗。