针对您提到的面部白斑问题，以下是为您提供的专业建议：
首先，在日常生活中应注意避免阳光直射面部，外出时可佩戴遮阳帽或使用太阳伞进行防护。同时，建议选用含有防晒成分的乳液或面霜来保护皮肤。
饮食方面，应多吃富含维生素C的新鲜果蔬，如猕猴桃、橙子和西红柿等。这些食物有助于抑制黑色素的形成，改善肤色。
外用治疗方面，可以考虑使用3%浓度的氢醌霜或双氧水进行局部涂抹，但需注意避免频繁使用以免对皮肤造成刺激。此外，建议定期到美容院接受专业的祛斑护理，以辅助改善面部斑点问题。
另外，我推荐几个简单易行的美白小方法：每日饮用柠檬蜂蜜水，利用柠檬中的丰富维C成分帮助淡化黑色素；将新鲜胡萝卜榨汁后早晚使用，有助于提亮肤色。也可以尝试自制面膜，比如用白茯苓和蜂蜜调制的敷脸面膜，每周使用2-3次。
最后，请保持规律的生活习惯，早睡早起，避免熬夜，这对皮肤健康非常重要。同时，在选择护肤品时，建议选用温和无刺激的产品，并根据肤质选择适合的乳液或精华类产品进行保湿护理。
希望以上建议能对您有所帮助，祝您早日恢复肌肤健康！