根据你的描述，你可能正在经历焦虑症和失眠症。对于这种情况，建议在专业医师指导下进行治疗。
中药方面，可以考虑使用具有安神定志作用的中药，如酸枣仁汤或柴胡疏肝散等方剂，但需要根据具体体质调整。
西药方面，可以选择一些抗焦虑药物和助眠药物，如舍曲林、帕罗西汀等SSRI类抗抑郁药，或者非苯二氮卓类的安眠药，如唑吡坦。
此外，建议配合心理治疗，如认知行为疗法（CBT），这将有助于改善你的情绪状态。
请尽快到正规医院的精神科就诊，进行详细的检查和评估，以制定最适合你的治疗方案。