您好！根据您的描述，这很可能是荨麻疹的表现。荨麻疹是一种常见的过敏反应，表现为皮肤上出现红斑、肿胀和瘙痒的区域。
对于这种情况，建议您采取以下措施：
避免抓挠：虽然瘙痒难忍，但抓挠可能会加重症状，甚至导致皮肤破损和感染。
使用抗组胺药物：如氯雷他定或西替利嗪等药物可以有效缓解过敏反应和瘙痒症状。建议在医生指导下使用，特别是如果您有其他健康问题或正在服用其他药物。
寻找并避免诱因：记录您的饮食、活动和环境变化，以帮助识别可能引发荨麻疹的因素，如食物过敏、药物副作用、感染或其他因素。
保持皮肤湿润：使用保湿霜可以帮助缓解皮肤干燥和瘙痒感。
避免刺激：避免使用热水洗澡或肥皂等可能刺激皮肤的产品。
就医检查：如果症状频繁发作，或者伴随有呼吸困难、面部肿胀等症状，请立即就医，以排除严重过敏反应的可能。
希望这些信息对您有所帮助！如果有任何疑问或症状加重，请及时咨询专业医生。祝您早日康复！