您好，您描述的症状可能与更年期综合征有关。这个阶段通常发生在40到50岁之间，随着卵巢功能的逐渐衰退，体内雌激素水平下降，可能会出现一系列身体和情绪上的变化，包括失眠、月经不调以及疲劳等症状。
对于更年期症状的缓解，建议您注意饮食调理，多吃富含大豆异黄酮的食物，如豆腐等豆制品。如果症状较为严重，可以考虑在医生指导下使用激素替代疗法或中药调理。
同时，请保持良好的作息习惯和适度的运动，这对改善失眠和乏力等症状有帮助。如果您对治疗方案还有疑问，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。
希望我的解释能为您带来一些帮助，祝您早日康复！