根据你的描述，这可能是一种慢性皮肤过敏性疾病，如湿疹或荨麻疹。
建议你首先寻找并避免过敏原，常见的过敏原有尘螨、花粉、草屑等。
饮食上尽量清淡，避免辛辣、海鲜、酒精等易致敏食物。
衣着应选择棉质衣物，避免毛织品和化纤材质，减少对皮肤的刺激。
外用药物方面，可以使用糖皮质激素软膏或钙调磷酸酶抑制剂（如他克莫司软膏）来控制症状。
如果病情反复发作，建议到正规医院皮肤科就诊，进行过敏源检测和必要的实验室检查。
此外，避免过度抓挠皮肤，以免加重炎症反应和继发感染。