根据你的描述，这很可能是荨麻疹引起的症状。
建议你服用抗组胺类药物，如氯雷他定（开瑞坦）或西替利嗪，以缓解瘙痒。
在饮食方面，应避免辛辣、海鲜等可能诱发过敏的食物。
此外，注意保持皮肤清洁干燥，避免过度搔抓以免引发继发感染。
如果症状持续不缓解或者加重，请及时到医院皮肤科就诊，进行进一步检查和治疗。