您好！关于孩子的营养问题，我会从专业角度为您解答。
首先，针对缺锌和缺铁的问题，饮食调理是首要选择。
补充铁元素：建议优先选择动物性食物，如肝脏、动物血液制品、红肉（牛肉、猪肉）、鱼类等。这些食物中的血红素铁吸收率较高。
补充锌元素：可以多给孩子食用富含锌的食物，比如牛肉、羊肉、鱼类以及贝壳类海产品。
配合使用维生素C：可以帮助提高植物性食物中铁的吸收效率。
其次，关于D3预防针的问题：
根据检查结果，孩子并不缺钙。维生素D的主要作用是促进钙的吸收和骨骼发育。如果体内不缺乏维生素D或钙元素，注射D3可能会导致过量风险，如高血钙症等。
建议与主治医生沟通，确认是否需要补充以及补充方式。可以通过日常饮食（如蛋黄、鱼类）来补充维生素D，同时在阳光下活动也有助于合成维生素D。
希望这些建议对您有所帮助！如有其他问题，请随时咨询。