您好！根据您的描述，这属于中医中的'经行乳房胀痛'或'痛经'范畴。
在中医理论中，这类症状多与肝气郁结、气血运行不畅有关。
建议您采用疏肝理气、调和营卫的中药进行调理。
常用药物有柴胡、白芍、枳壳、香附等。
不过具体用药还需结合您的舌脉情况。
为了确保治疗效果，建议您到正规中医机构就诊，由专业医师进行面对面辨证施治。
此外，日常生活中注意情绪调节也很重要，可以试试艾灸或热敷腹部来缓解症状。