您好！关于粉刺的治疗和管理，确实是可以得到有效控制甚至痊愈的。以下是一些具体的建议：
首先，在外用药物的选择上，推荐使用含有水杨酸、苯氧乙醇或抗生素成分的痤疮专用膏药。这些成分能够有效消炎抗菌，减少粉刺的生成。
其次，在日常清洁方面，建议选择温和但有效的洁面产品，如氨基酸洁面乳等，避免过度 stripping皮肤油脂。洗脸时使用温水，并辅以轻柔的按摩手法帮助打开毛孔，但注意力度要适中，以免损伤皮肤屏障。
在饮食调理上，建议增加新鲜蔬菜和水果的摄入量，这类食物富含维生素和抗氧化成分，有助于改善肤质。同时应减少高热量、油炸食品以及辛辣刺激性食物的摄入，这些都可能加重粉刺问题。
此外，保持良好的生活作息非常重要。充足的睡眠有助于调节内分泌，进而影响皮肤状态。建议每天保证7-8小时的优质睡眠，并适当进行体育锻炼，以促进全身血液循环和新陈代谢。
最后，在治疗过程中要耐心坚持，因为粉刺的改善通常需要几周甚至几个月的时间才能见到明显效果。同时避免用手挤压粉刺，以防留下疤痕或引发感染。
希望以上建议能对您有所帮助！如果情况没有改善，建议及时就医，寻求更专业的治疗方案。