关于您的问题，我可以详细解释一下。
首先，精子的正常形态率在医学上有一个明确的标准：世界卫生组织规定的正常参考范围是精子畸形率低于96%，也就是说，超过96%才被认为是异常。而您目前的45%畸形率，其实是在正常范围内，无需过于担心。
习惯性流产的原因有很多，可能与多种因素有关，包括遗传、内分泌、免疫等因素。建议您和爱人一起进行全面的生育能力评估，包括激素水平检测、输卵管通畅性检查等。
同时，为了提高生育能力，可以考虑以下几点：
调整饮食结构，多吃富含锌、维生素C的食物；
避免吸烟饮酒，保持良好的生活习惯；
适当锻炼身体，控制体重；
定期复查精液参数，监测精子质量。
请不要过于焦虑，保持积极的心态也很重要。我会根据您的具体情况制定个性化的治疗方案，帮助您和爱人顺利迎接新生命的到来。