从健康角度来看，适量食用花生对身体是有益的。首先，花生含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，能够为身体提供必要的营养。
其次，虽然花生属于高热量食物，但如果控制好摄入量，并不会对皮肤健康造成直接威胁。
但是需要注意以下几点：
保持饮食均衡，避免过量食用高油脂、高糖分的食物；
多喝水，帮助身体代谢多余的油脂和毒素；
保证规律的作息时间，避免熬夜；
注意面部清洁，及时清理多余油脂。
建议每日花生摄入量控制在一小把左右，大约20-30克。如果发现皮肤状况明显加重，可以考虑减少摄入量或咨询专业医生。
总的来说，合理安排饮食结构，保持良好的生活习惯，才是改善粉刺问题的关键。