您好，关于您提到的问题，以下是一些建议：
首先，请保持放松的心态。通常情况下，只要能维持1分钟以上，就不算是过短。
其次，在性生活中可以多增加一些事前的爱抚行为，比如亲吻、拥抱等，这样不仅能增强彼此的情感联系，还能帮助双方更好地进入状态。
另外，建议您尝试使用避孕套。这不仅可以起到安全防护的作用，还能降低龟头的敏感度，从而延长性生活的持续时间。
如果需要更显著的效果，可以考虑在龟头上涂抹一些专业的延时药膏。这类产品可以在药店或网上购买到，具体使用方法请按照说明书进行。
此外，建议您多关注自己的心理状态。焦虑、紧张等情绪问题可能会影响性生活的表现，保持良好的心态对于改善这一状况非常重要。
如果这些方法尝试后仍没有明显改善，或者如果您有其他健康方面的担忧，建议及时寻求专业的医生帮助，进行全面的检查和评估。
希望这些建议对您有所帮助，祝您健康快乐！