针对您的情况，建议采用以下调理方法：
使用鲜黄瓜汁与白醋按比例混合，先用温水清洁面部后，将调制好的溶液轻轻涂抹于脸部，每日三次。每次使用后约十分钟后，用温水洗净。
该方法需连续使用半月，期间保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。
饮食方面建议减少辛辣、油腻食物的摄入，多食用富含维生素A的食物如胡萝卜、菠菜等，有助于皮肤修复。
生活中要注意个人卫生，勤换枕巾毛巾，并避免用手挤压痘痘，防止感染加重。
保持心情舒畅也很重要，适当运动可以促进血液循环，帮助排出毒素。通过这些方法的综合调理，您的皮肤问题应该能够得到有效改善。