根据您描述的情况，首先要排除怀孕的可能。如果已经确认未孕，那么需要从中医角度进行辨证分析。
您的症状可能与内分泌失调或气血不足有关。
建议您到正规中医院就诊，通过望闻问切四诊合参，明确具体的体质类型和病因病机。
同时注意监测基础体温和激素水平变化，必要时检查甲状腺功能等指标。
生活上要保持心情舒畅，避免过度劳累，适当运动如散步或瑜伽，饮食以清淡为主，可适量食用具有补血益气作用的食物。