您好！根据您的描述，这种情况很可能是灰指甲。灰指甲学名叫做甲真菌病，通常由真菌感染引起，会导致指甲变厚、变色甚至变形。
建议您及时到医院皮肤科就诊，医生可能会进行真菌检测以确认诊断。
治疗方面，可以考虑外用抗真菌药膏或口服药物，严重时可能需要激光治疗。同时注意保持足部干燥清洁，勤换鞋袜，避免去公共浴池等容易感染的地方。
在饮食上，建议多摄入富含维生素和矿物质的食物，增强免疫力，帮助恢复健康。希望您早日康复！