根据你的描述，这种情况可能是由局部感染引起的。首先，请保持冷静，这并不是什么严重的问题。
建议你注意以下几点：一是保持清洁卫生，用清水清洗外阴即可，避免使用护理液，因为这些产品可能会破坏自然菌群平衡
二是勤换内裤，建议每天更换一次，尤其是在运动或出汗后，选择透气性好的棉质内裤
三是避免抓挠，以免加重症状或引起继发感染
四是多喝水，保持身体水分充足，有助于排出体内的代谢废物
五是注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物
如果症状持续不缓解，建议及时就医检查，排除细菌性阴道炎或其他妇科疾病的可能性。
另外，建议你每天更换干净的毛巾擦拭外阴，并在沐浴时使用温和的清洁剂清洗。如果有条件，可以将内裤放在阳光下暴晒，利用紫外线杀菌。
请记住，保持良好的个人卫生习惯是预防此类问题的关键。如果还有其他疑问，欢迎随时咨询专业医生。