您好！关于您提到的情况，可以尝试以下方法进行调理：
首先，建议使用何首乌和黑芝麻来改善白发问题。具体方法如下：将何首乌（药店有售）和黑芝麻各三两一起炒干后研碎，用白糖水调服，每次服用3钱，每日一次，连续服用半个月。
需要注意的是，何首乌虽然具有补肾健发的功效，但使用时需遵循医嘱，避免过量。同时，建议忌食蚕豆及其制品，以免影响药效。
此外，保持良好的作息习惯和均衡的饮食也很重要。尽量减少压力，保证充足的睡眠时间，适当摄入富含铁、锌等矿物质的食物，这些都有助于改善头发健康状况。
如果您在尝试过程中有任何不适，请及时停用并咨询专业医生的意见。希望这些建议能对您有所帮助！