宝宝出现这种情况可能是由于鼻腔分泌物堵塞或过敏引起的。
建议将宝宝的枕头稍微垫高一些，以帮助缓解鼻塞症状，但不要让两岁以下的宝宝直接睡在枕头上。
如果宝宝无法自行擤鼻涕，家长可以使用生理盐水滴鼻液来软化鼻痂，再用吸鼻器轻轻吸出分泌物。
此外，避免让宝宝接触可能引起过敏的物质，如灰尘、花粉等。
如果症状持续或加重，建议及时就医检查是否有其他潜在问题。