根据您的情况描述，您可能患有肌肉或软组织的拉伤或劳损。这种情况通常发生在搬重物时用力过猛或姿势不当。
建议首先进行充分休息，避免再次受伤。对于疼痛部位，可以采用局部冷敷（48小时内）以减轻肿胀和疼痛，之后改用热敷促进血液循环。
在处理上，应尽量减少肩背部的负重和活动，必要时可使用弹性绷带或护具提供支撑。
药物治疗方面，您已经在使用的氯唑沙宗片具有良好的镇痛效果，可以继续按医嘱服用。外用喷雾剂也有助于缓解局部症状。
如果保守治疗无效，建议到康复科就诊，进行物理治疗如超声波、电疗等。
此外，疼痛严重时可考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）以减轻炎症反应。
如果经过上述处理后症状仍无改善，或者出现活动受限加重的情况，则需要进一步检查是否存在严重的肌肉或软组织损伤，甚至可能需要手术治疗。